 |
| هل القهوة مفيدة أم مُضرة بجسم الانسان؟ |
هل القهوة مفيدة أم مُضرة بجسم الانسان؟
القهوة مشروب ساخن يُعَد من بذور البن المحمّصة وينمو في أكثر من 70بلداً.
تعد قهوة الصباح أحد أهم العادات اليومية لدى الكثير من الأشخاص حيث يجدون في تناولها جرعات كبيرة من الطاقة والإشراق والاستعداد لبدء يوم مليء بالنشاط بالرغم بالكثير من التحذيرات لا يمكن للكثير أن يتخلى عن تناولها وفي الواقع لستم مضطرون لذلك.
#لمحبين القهوة إليكم فوائدها:
1-تحسين الذاكرة والإدراك:أكّد الكثير من الباحثون أنّ الأشخاص الذين شربوا القهوة التي تحتوي على الكافيين في الصباح وجدوا نتائج حسنة فيما يتعلق بتلقّي معلومات جديدة بشكل أفضل، وتسهم في تحسين القدرة الإدراكية مع تحسين الذاكرة على المدى القصير.2-تساعد القهوة على تحسين صحّة الأوعية الدموية في الجسم .
3-تساعد القهوة على ضبط مستوى الكوليسترول في الدم نتيجة احتوائها على مضادات اكسدة وبالتالي حماية القلب
4-تساعد القهوة في الحفاظ على بشرة صحية ونضرة،نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة والتي تحمي الجلد من السرطانات والجذور الحرٰة.
وتعد القهوة كغيرها من المشروبات مثلما لها فوائده لها أيضاً سلبياتها فهي سلاح ذو حدين إن اسرفنا في شربها
#ومن أضرارها:
1-شرب القهوة كثيراً ولا سيما في ساعات المساء يزيد الأرق وعدم انتظام النوم ممّا يتسبب في إرهاق الجسم وإنهاكه.2-شرب القهوة مضر جداً للحوامل كذلك فإنّ تأثيرها ينتقل للجنين أيضاً،ووجدت بعض الدراسات ارتباطاً بين شرب القهوة بكميات كبيرة والإجهاض.
3-ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين مرتبط بتناول كميات كبيرة من القهوة.
أثبتت الدراسات تأثير شرب القهوة الحاد والمباشر في رفع ضغط الدم في الأشخاص ذوي الضغط الطبيعي.
*الكمية المعتدلة من القهوة يومياً تقريباً 4أكواب
دمتم بصحة وعافية
المراجع:find a vitamin or supplement coffe
موضوع.com
التعبيراتالتعبيرات